8 изменений в организме, если потреблять чеснок каждый день

Диета при хроническом простатите

Симптоматика рассматриваемого заболевания, находящегося в хронической форме протекания, несколько разнится от острого этапа:

• Болевая симптоматика имеет не пульсирующий характер, как при остром простатите, а ноющая, локализованная в промежностях, но отдающая в район крестца и мочеполовой системы.
• Появляется затрудненность в мочеиспускании.
• В области половых органов появляется зуд.
• Снижение либидо.
• В ходе развития заболевания возникает импотенция.

Диета при хроническом простатите носит как лечебный, так и профилактический характер. На фоне физической и двигательной активности жизнь мужчины существенно повышает свое качество, а болезнь переходит в плоскость стойкой ремиссии.

Если острый простатит не удается купировать на протяжении трех месяцев, болезнь переходит в хроническую плоскость. Данное заболевание лечить достаточно сложно, но комплексная терапия, в которой не последнюю роль играет правильно подобранный рацион питания, способна если не полностью избавить мужчину от проблемы, то хотя бы снизить ее проблемность и дискомфорт.

Основной постулат данной диеты – умеренность. Первое, что необходимо сделать больному – это отказаться от напитков, содержащих алкоголь и кофеин. Речь не идет о полном отказе, иногда все же можно себя порадовать бокалом вина или рюмочку водки, но это не должно быть системой.

Крепкий черный чай лучше заменить зелеными сортами. Кроме того, что жидкость разбавляет мочу, способствует очищению мочеточных каналов, чай обладает и легкими противовоспалительными свойствами.

Следует так же вывести из своего рациона всю жирную пищу. Ведь жировые клетки приводят к образованию холестериновых бляшек, которые не выводятся из организма человека, а кумулируются на стенках кровеносных сосудов, что ведет к ухудшению кровоток и закупорке сосудов. Холестериновые пробки перекрывают «доставку» кислорода и питательных веществ к органам, в том числе и к предстательной железе. Кроме того жировые клетки, поступающие с пищей, метаболизируют в вещества, способные раздражать слизистую пищеварительного тракта, путей выведения урины, что только подхлестывает воспалительный процесс.

Следует минимально снизить потребление жареных блюд, отдавая предпочтение запеченной и отварной пище. Никто не говорит о полном отказе, следует лишь снизить процент таких блюд в рационе больного.

По той же причине, чтобы уменьшить раздражение, следует сократить употребление соли, а так же острых пряностей и приправ. Следует полностью убрать из своего рациона маринованные и консервированные продукты, майонез, аджику и тому подобное.

А вот на овощах и фруктах экономить не следует, они должны занимать большую часть такого рациона. Богатые растительными грубыми волокнами, данные продукты позволяют улучшить переработку и продвижение принятой пищи по кишечнику, улучшая пищеварение. Такой подход способствует снижению воспалительного процесса.

При исключении из питания какого – то количества мясных продуктов, дефицит белка следует восполнять за счет белка растительного производства, это может быть фасоль, соя, бобы, творог, постное мясо, морепродукты и морская рыба.

При хроническом течении заболевания, в организм больного с продуктами должно поступать необходимое количество цинка. Этот химический элемент жизненно необходим больному на простатит организму. Он положительно влияет на работу предстательной железы, способствует достаточной выработке спермы и обеспечению нормальной эрекции. Именно дефицит цинка в организме мужчины способен стать причиной мужского бесплодия.

Желательно продукты, богатые цинком, употреблять совместно с витамином Е (продуктами, с его высоким содержанием). Такой тандем приводит к более полному и легкому усваиванию данного микроэлемента.

[], [], []

Размножение роджерсии черенками

Второй, базирующийся на черенках, способ лишен этих недостатков. Он подразумевает подготовку черенков в средней части лета из листьев с пяточкой, последующее их перемещение в стимулятор проращивания и заглубление в грунтовую смесь на укоренение.

Весь процесс заканчивается появлением крепких корней и дальнейшей высадкой растения в открытый грунт. Оптимальным временем для высадки, позволяющим роджерсии окрепнуть до прихода зимы, является начало весны.

К самой посадке следует отнестись с учетом нескольких особенностей описанных ниже:

• Почва для посадки должна быть чистой от сорняков и дерна и перекопанной на глубину в 30 см;
• Землю следует сдобрить перегноем, торфом и смешать с лиственной и лесной почвами;
• Размеры выкопанных посадочных ям должны слегка превышать размеры корневой системы;
• На дне каждой посадочной лунки необходимо выложить дренажный слой, состоящий из небольших камней, колотого кирпича либо гравия;
• Перед тем, как посадить саженец, его необходимо полить;
• Посаженное растение также следует полить в зоне посадочного круга, затем почву нужно замульчировать древесной корой либо торфом.

Посадка и размножение ландыша

Чтобы посадить цветок, нет необходимости в специальных навыках.

Месторасположение

Первым этапом становится подбор места. Почва должна быть нейтральной и плодородной. Ландыши любят тень, поэтому следует выбрать участок, защищенный от воздействия прямых солнечных лучей.

Грунт нужно предварительно вспахать, добавить в него органические и минеральные удобрения.

Сроки посадки и методы получения новых ландышей

Высадку в открытую почву осуществляют в течение первых двух осенних месяцев. Для размножения используют зачатки или корневища с почками.

Семена помещают в почву весной. Грядку обязательно поливают. Появившиеся ростки присыпают грунтом. Толщина слоя не должна превышать 2 см.

Выгонка

Проводят с садовыми сортами ландышей. Таким образом добиваются их внесезонного цветения. Полевые разновидности не рекомендуют подвергать экспериментам. Заготовленные осенью стебли кладут в тару с песком. Части растения при этом помещают вертикально. В зимний период ящики следует утеплить, например, соломой.

Обязательным этапом является обработка ландышей. Ее проводят с помощью влажных культур. На протяжении 3 недель ростки держат при нулевой температуре (+/- 1 °C). На 22 сутки их кладут в теплую воду.

При выгонке дикорастущей (полевой) травы в ящик насыпают грунт, в который внесли органические удобрения. Почки должны оставаться на поверхности. После добавления теплой воды почву закидывают мхом.

Почему не помогают диеты

Организм очень запаслив, поэтому чем больше и активнее вы диетитесь, тем быстрее он накапливает запасные вещества. Только правильно подобранная многоступенчатая диета даст долговременный эффект.

Нужно ли идти за диетой к врачу? Если вы не дорожите своим здоровьем, да и жизнью тоже — совсем необязательно.

• Белковая диета. Врачи-диетологи, читая рецепт, написанной очередным доморощенным «спецом», хватаются за сердце, ведь отравление, вызванное большим количеством белковой пищи, относится к разряду тяжелейших — при переизбытке белка не выдерживают почки. А вареная колбаса, разрешенная такой диетой в неограниченных количествах, считается одним из самых вредных продуктов.
• Апельсиновая и грейпфрутовая диеты. Несколько дней «на апельсинах» не повредят абсолютно здоровому человеку, а вот пациентов с любыми нарушениями ЖКТ такой способ может привести прямиком на операционный стол. Кислота, содержащаяся в фруктах в больших количествах, моментально разъест даже небольшие эрозии и язвочки, результатом чего станут сильные боли и открывшаяся язва желудка.
• Фруктовая диета. Многие заблуждаются, считая, что фрукты относятся к низкокалорийной пище. Поэтому, стремясь похудеть, килограммами съедают бананы, хурму, груши, яблоки, виноград и т.д. А знаете ли вы, что во многих фруктах калорий даже больше, чем в макаронах? Например, те же бананы на каждые 100 гр содержат 90 ккал. Но проблема фруктовой диеты даже не в этом, а в большом содержании фруктозы, из-за этого виноград, бананы и сухофрукты запрещается есть диабетикам!

Ограниченный ответ

В Турции еще до заявления Байдена говорили о том, что данный шаг США станет лишь еще одним раздражителем в и без того серьезно осложнившихся в последние годы отношениях Анкары и Вашингтона. По словам главы турецкого МИДа Мевлюта Чавушоглу, «заявления, которые не имеют юридически обязывающей силы, не дадут каких-либо выгод, а лишь повредят связям» двух стран. «Если США стремятся к ухудшению отношений, это их решение», — добавил дипломат. Приехавший в Вашингтон чуть больше месяца назад новый посол республики в США Хасан Мурат Меркан, в свою очередь, в состоявшейся в середине апреля беседе с Al Monitor, говоря о планах Байдена по признанию геноцида армян, заявил: «Надеюсь, этого не произойдет».

Пообещал и сделал

Погрузка в самолет Министерства обороны РФ компонентов зенитных ракетных комплексов С-400 «Триумф», предназначенных для доставки в Турцию. Сентябрь 2019 года

Фото: РИА Новости/Пресс-служба Минобороны РФ

Сейчас, однако, стало очевидно, что копилка противоречий в отношениях США и Турции, пополнилась новым эпизодом. Он наложился на целый комплекс уже имевшихся сложностей — это и позиция Вашингтона по покупке Турцией российских зенитных ракетных комплексов С-400, и конфликт в Сирии, где Анкара ведет военную кампанию против курдских формирований, и введенные в конце прошлого года Белым домом санкции против республики, и дело турецкого государственного Halkbank (США обвинили этот финансовый институт в помощи Ирану при проведении сделок по продаже нефти в обход санкций). Еще одним сложным моментом в отношениях Вашингтона и Анкары является пребывание в США проповедника Фетхуллаха Гюлена, которого власти республики считают главным вдохновителем сорванной попытки госпереворота, предпринятой в 2016 году.

При этом Турция несколько ограничена в плане выбора ответных мер на признание геноцида армян Соединенными Штатами. По меньшей мере республика не может себе позволить какой-то резкий демарш, способный вызвать реакцию Америки, которая затрагивала бы турецкие экономические интересы

Курс национальной валюты — лиры — сейчас и так находится едва ли не на историческом минимуме, а резкое обострение ситуации с распространением коронавируса COVID-19 крайне болезненно бьет по экономике, в том числе по важному для пополнения бюджета твердой валютой туристическому сектору

Как считает основатель исследовательской и консалтинговой организации Eurasia Group Йен Бреммер, решение Белого дома отражает дальнейшее ухудшение отношений США и Турции, однако ответ Анкары будет, вероятно, ограниченным. «Эрдоган… вряд ли будет провоцировать США такими действиями, которые приведут к еще большему подрыву слабой турецкой экономики», — предположил специалист, мнение которого приводит Reuters.

Хот-дог по-техасски

Похожие рецепты:

Вредны ли они для людей с аутоиммунными заболеваниями?

Хотя пасленовые овощи являются богатым источником питательных веществ, многие люди утверждают, что они вредны и их следует избегать.

Большинство этих утверждений, кажется, сосредоточены вокруг обнаруженной в пасленовых группы веществ под названием алкалоиды.

Алкалоиды – это азотсодержащие вещества, которые обычно содержатся в листьях и стеблях пасленовых. Они часто очень горькие и действуют как естественное средство от насекомых.

Но съедобные части этих растений также содержат некоторые алкалоиды. Следовательно, многие люди с аутоиммунными заболеваниями исключают пасленовые из своего рациона, полагая, что они усугубляют проблемы со здоровьем.

Тем не менее исследования еще не показали, что пасленовые овощи способствуют аутоиммунным заболеваниям.

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) представляет собой группу аутоиммунных заболеваний, характеризующихся воспалением пищеварительного тракта. Примерами являются болезнь Крона и язвенный колит.

У людей с ВЗК защитная оболочка кишечника не функционирует должным образом и позволяет бактериям и другим вредным веществам проникать в кровоток (, ).

Это иногда называют повышенной кишечной проницаемостью или «синдромом дырявого кишечника» ().

Когда это происходит, иммунная система организма атакует вредные вещества, что приводит к дальнейшему воспалению кишечника и множеству неблагоприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как боль, диарея и мальабсорбция.

В то время как исследования по этому вопросу ограничены, некоторые исследования на животных позволяют предположить, что алкалоиды в пасленовых могут дополнительно усугублять состояние слизистой оболочки кишечника у людей с ВЗК.

В двух отдельных исследованиях на мышах с ВЗК было обнаружено, что алкалоиды в картофеле отрицательно влияют на проницаемость кишечника и усиливают воспаление кишечника (, ).

Важно отметить, что алкалоиды в этих исследованиях были в гораздо более высоких концентрациях, чем количество, обнаруженное в обычной порции. Кроме того, два исследования в пробирке показывают, что клетчатка, называемая пектином в помидорах и капсаицином в перце, может также увеличить проницаемость кишечника (, )

Кроме того, два исследования в пробирке показывают, что клетчатка, называемая пектином в помидорах и капсаицином в перце, может также увеличить проницаемость кишечника (, ).

Это ограниченное исследование на животных и в пробирках предполагает, что люди с ВЗК могут получить пользу от исключения или уменьшения потребления пасленовых овощей. Но, прежде чем можно будет дать более четкие рекомендации нужно провести исследования на людях.

Влияние на другие аутоиммунные заболевания

О влиянии пасленовых на другие аутоиммунные заболевания известно еще меньше.

Тем не менее между повышенной кишечной проницаемостью или синдромом дырявого кишечника, и аутоиммунными заболеваниями, такими как целиакия, аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз и ревматоидный артрит может быть некоторая связь (, ).

Некоторые эксперты полагают, что синдром дырявого кишечника может способствовать более высоким уровням воспаления во всем организме, что ухудшает симптомы заболевания (, ).

Основываясь на этом убеждении, некоторые предположили, что пасленовые могут увеличить кишечную проницаемость и усугубить симптомы этих аутоиммунных заболеваний.

Многие люди с этими заболеваниями исключили пасленовые из своего рациона и сообщают об уменьшении симптомов, но доказательства этой рекомендации в настоящее время в основном анекдотичны и требуют изучения.

Овощные клоны

— Вы — автор и соавтор 9 сортов чеснока и лука. А правда ли, что некоторые из них созданы методом клонового отбора? Новые сорта чеснока выводят тем же методом, что помог создать овечку Долли?

— Да, метод клонирования был вначале испытан на растениях. Он заключается в получении новых сортов от самого лучшего клона. Долли получили пересадкой соматической клетки в цитоплазму яйцеклетки. И овечка стала точной генетической копией овцы — донора клетки. Этот метод позволяет воспроизводить новые образцы от лучших представителей. Хранится генетический материал в жидком азоте долгие годы, и им всегда можно воспользоваться вне зависимости от того, живо животное или нет. Так же и у растений метод клонового отбора позволяет получать новые, более совершенные сорта с лучшими качествами. В растениеводстве при выведении сорта используют гибридный материал и уже существующие сорта.

Секреты раннего урожая: готовим рассаду капусты и огурцов
Подробнее

— На какие качества чеснока вы обращаете внимание при выведении новых сортов?

—Во‑первых, создавая новый сорт, я обращаю пристальное внимание на способность того или иного выделившегося образца к длительному хранению (до 10–12 месяцев). Во‑вторых, на структуру луковицы (зубки должны располагаться по спирали) и крупность зубков, желательная их масса — до 3–5 г

Кстати
Род луковых — самый распространённый среди сосудистых растений планеты, включает по классификации современных систематиков более 900 видов.

Что можно есть при простатите?

Для предупреждения любых кривотолков и разночтений, следует несколько подробнее остановиться на вопросе, что можно есть при простатите?

Эти продукты не только разрешены при воспалении предстательной железы, но и входят в список необходимых, так как организм должен получать полностью суточный уровень всех питательных веществ, необходимых для его нормальной работы.

Животный белок необходим в рационе такого больного.
Но желательно остановить свое внимание на белом птичьем мясе (например, курице), из красных сортов в идеале подойдет оленина, но при отсутствии, ее вполне может заменить постная свинина, телятина, баранина.
Несоленые сыры с низким содержанием жиров.
Морепродукты. Сюда относится и жирная морская рыба.
Не следует забывать о кисломолочных продуктах

Молоко – его можно употреблять на протяжении дня. Ряженка, простокваша, кефир, нежирный творог, айран – продукты, которые разрешено употреблять как на завтрак, так и непосредственно перед сном. Перечисленные продукты не способствуют быстрому наполнению толстой кишки и мочевого пузыря. Это позволяет избежать их быстрое наполнение, сдавливание, не провоцирует застойности веществ в простате.

Минимум половину рациона больного должны занимать разнообразные овощи и фрукты. Такие углеводы обязаны присутствовать в рационе любого мужчины:
Сложные углеводы – злаковые. Это могут быть всевозможные каши и другие блюда на их основе: кукуруза, пшено, гречка, овсянка и так далее. Злаковые – просто кладезь витаминов, но особенно они богаты витаминами группы В, которые являются источником энергии и стимулятором клеточного метаболизма.
Различные овощи: морковь, капуста, сельдерей, тыква, томаты, свекла, кабачки и так далее. Они легко усваиваются и являются поставщиком витаминов и микроэлементов. Овощи с растительной клетчаткой улучшает перистальтику кишечника, что ограждает мужскую мочеполовую систему от застойных явлений. Некоторые овощи входят в список профилактических продуктов от раковых новообразований.
Лук и чеснок – профилактическая панацея от многих инфекционных и простудных заболеваний. Эфирные масла этих овощей улучшают кровоток, что немаловажен при простатите. Достаточно каждый день кушать понемногу этих продуктов и здоровье мужчины значительно улучшится. Считается, что ввод в свой ежедневный рацион лука способствует повышению потенции, а чеснок работает как нейтрализатор патогенной микрофлоры.
Свежие ягоды и фрукты, их сухофрукты – непревзойденный кладезь микро- и макроэлементов, витаминов, других веществ, без которых организм человека нормально работать не сможет. Они участвуют в синтезе многих ферментов и гормонов, принимают участие во всех процессах, укрепляют иммунную систему. Происходит положительное воздействие на либидо мужчины, активизируются и сперматозоиды, возрастают их возможности в оплодотворении яйцеклетки.
Хрен горчица, пастернак, петрушка – эти овощи обязательно должны присутствовать на столе мужчины. Они блокируют развитие опухолевых клеток, нормализуют кроветворение и кровоток, играя не последнюю роль в лечении проблем мочеполовой системы человека.
Чистая родниковая вода, компоты, морсы и кисели (желательно из несладких фруктов и без содержания сахара), разнообразные соки, свежеприготовленные из фруктов и овощей, отвар из ягод шиповника.

Не следует забывать, что мужской железе, для ее нормального функционирования, необходим такой химический элемент, как цинк. Его достаточно много в орехи, тыквенных семечках (но подойдут и другие) и различных орехах. Присутствует он так же в жирных сортах рыбы, морепродуктах и яичном желтке.
Не обойтись и без жиров, но следует сразу оговориться, что их объему должны быть существенно ограничены. Ведь жировые поступления стимулируют образование холестериновых бляшек, которые обосновавшись на стенках кровеносных сосудов, закупоривают их, нарушая кровоток, что недопустимо при данном заболевании. Поэтому жир может поступать в организм мужчины только в небольших количествах, например, с постной свининой, молоком и рытой. Но допускаются растительные жиры, например масло оливы. Оливковое масло содержит высокий процент витамина Е (токоферола), способного положительно влиять на синтез половой гормональной секреции и функционирование простаты.

Следует еще отметить тот факт, что все блюда должны быть приготовлены на пару, быть отварены и запечены. Жареной пищи следует избегать.

Условия содержания монстеры в закрытом помещении

• Освещение: яркое, но непрямое. Прямые солнечные лучи – враг нежных листьев.
• Полив – главное в уходе за монстерой. Необходимо найти правильный баланс между постоянной влажностью почвы и переливом. Грунт на глубине 2 см должен быть слегка увлажнённым.
• Влажность. Экзотическая гостья из тропиков предпочитает влажную среду. Добиться нормы можно с помощью увлажнителя воздуха. Также рекомендуется регулярное опрыскивание кроны.
• Температура должна быть не менее +13° и не выше +30°. Другие температурные значения будут провоцировать появление нежелательных заболеваний.
• Почва. Растет практически на любой почве, включая известняковую. Но предпочтительнее хорошо дренированный субстрат, богатый органическими веществами. Не переносит засоления.
• Пересадка – каждые 2 года, начиная с третьего года жизни.

Меню диеты при простатите

Как уже оговорено выше, диета при простатите имеет свои ограничения: продукты, которые следует исключить (или свести их прием к минимуму), и существуют те, которые приоритетны в рационе больного, страдающего рассматриваемым заболеванием. Ознакомившись с данным вопросом, рассмотрим теперь пример рекомендованного диетологами распределения принимаемых блюд и продуктов питания на протяжении дня.

Следует сразу отметить, что меню диеты при простатите предполагает дробный прием пищи, небольшими порциями. Суточную дозировку желательно разнести на четыре – шесть трапез.

Попробуем предложить приблизительное дневное меню.

День 1

Завтрак:

• Овсяная каша.
• Любые фрукты.
• Зеленый чай.

Ленч — суфле из малины.

Обед:

• Уха на воде, а не на наваристом бульоне.
• Салат – ассорти из овощей.
• Компот из сухофруктов.

Полдник — груша.

Ужин:

• Отварные кальмары.
• Овощное соте.

Непосредственно перед сном – стакан ряженки.

[], []

День 2

Завтрак:

• Паровой омлет с зеленью.
• Фруктово – ягодный кисель.

Ленч – горсть орехов.

Обед:

• Постный борщ.
• Отварная рыба.
• Салат из свежей морковки.
• Отвар из ягод шиповника.

Полдник – яблоко, запеченное с корицей.

Ужин:

• Мясные фрикасе.
• Салат морковно — свекольный тушеный.

Непосредственно перед сном – стакан кефира.

[], [], []

День 3

Завтрак:

• Яйцо пашот.
• Перловая каша.
• Огурец свежий.
• Минеральная вода без газа.

Ленч – фруктовый салат.

Обед:

• Гречневая рассыпчатая каша.
• Морепродукты.
• Отварная спаржа.
• Зеленый чай.

Полдник – запеченная тыква.

Ужин:

• Кролик, запеченный в сметане.
• Салат из тушеной капусты.

Непосредственно перед сном – стакан йогурта.

[]

День 4

Завтрак:

• Творожная запеканка.
• Ягодный кисель.

Ленч – яблоки.

Обед:

• Легкий картофельный суп.
• Отварное мясо.
• Капустная котлета.
• Фруктовый сок.

Полдник – абрикосы.

Ужин:

• Мясо, запеченное в кабаке с овощами.
• Салат из свежих овощей.

Непосредственно перед сном – стакан простокваши.

[]

День 5

Завтрак:

• Кукурузная каша (мамалыга).
• Кусочек твердого сыра (не жирного).
• Фруктовый фреш.

Ленч – суфле из бананов.

Обед:

• Суп овощной с брокколи.
• Рыба, запеченная на овощной подушке.
• Салатная подушка.
• Компот из фруктов.

Полдник – творожное сорбе.

• Ужин:
• Морские гребешки в лимонном соусе.
• Салат – соте овощной.

Непосредственно перед сном – стакан кефир.

[], [], []

День 6

Завтрак:

• Отварной рис.
• Яйцо всмятку.
• Травяной чай.

Ленч – фруктовый десерт.

Обед:

• Макароны из твердых сортов, приготовленные «аль денте».
• Паровая котлета.
• Салат из свежих помидоров и огурцов.
• Компот из сухофруктов.

Полдник – сырники с изюмом.

Ужин:

• Тушеная говядина.
• Тушеные овощи.

Непосредственно перед сном – стакан молока.

[], [], []

День 7

Завтрак:

• Перловая каша с протушенным луком и морковью.
• Винегрет.
• Зеленый чай.

Ленч – тыква, запеченная с яблоками.

Обед:

• Грибной суп — пюре.
• Сухарики из темного хлеба.
• Фруктовый компот.

Полдник – налистники с овощной начинкой.

Ужин:

• Рагу из курицы.
• Овощной салат.

Непосредственно перед сном – стакан йогурта. Последняя трапеза должна быть легкой, не должна перегружать пищеварительный тракт в ночное время.

Стоит так же отметить, что степень ограничений может несколько меняться, так как это зависит от степени тяжести самой патологии, имеющихся в анамнезе больного сопутствующих заболеваний и состояния конкретного пациента на момент ввода диеты. Поэтому, желательно, чтобы рекомендации по питанию давал лечащий доктор.

Следует так же заметить, что выходить из диеты следует тоже постепенно, так как резкая смена питания способна снова спровоцировать возврат заболевания.

[], [], []

От простуды

Ученые уже давно утверждают, что чеснок имеет потенциал в борьбе с вирусами, бактериями и грибками. Речь идет о веществах, содержащих серу, – аллицин и ажоен, которые повышают иммунитет нашего организма. Эти соединения стимулируют макрофаги к выработке агентов, убивающих микробы.

В 1966 г., химик Честер Кавалито доказал, что аллицин, который придает чесноку характерный запах и вкус, оказывает антибактериальное действие и является более эффективным, чем тетрациклин и пенициллин.

Ученые из Индианы провели исследование, которое показало, что профилактическое употребление чеснока повышает устойчивость организма к вирусам, однако не влияет на продолжительность симптомов болезни.

Польза для организма

Чеснок очень полезен для здоровья. Он разжижает кровь и является натуральным антибиотиком

Очень важно, что чеснок очень хорошо укрепляет иммунную систему, чем самым увеличивает способность организма противостоять вредным воздействиям окружающей среды. Чеснок убивает большое число самых разнообразных бактерий

Чеснок добавляют во многие медицинские препараты. Препараты, приготовленные на основе чеснока эффективно уничтожили злокачественные образования раковых клеток. Однако следует помнить, что от длительного применения лекарств на основе чеснока, они начинают подавлять микрофлору кишечника и становится причиной его раздражения.

Какая еще польза для нашего здоровья? Чеснок является эффективным средством от простудных заболеваний. Также рекомендуется применять чеснок при расстройствах нервной системы, заболеваниях мочеполовых путей и органов, а также для очищения организма.

Целебные свойства чеснока снижают уровень плохого холестерина в крови. Чеснок убивает клетки мультиформной глиобластомы – злокачественной опухоли головного мозга. Также доказано положительное воздействие чеснока на работу сердца.

Полезные свойства

О пользе этого корнеплода были написаны целые книги. Этот представитель Луковых богат разнообразными полезными серосодержащими соединениями. Некоторые из них как раз и отвечают за едкий запах овоща

Но когда речь идет о сернистых соединениях в чесноке важно вспомнить, что сама по себе сера является ключевым элементом для поддержания нашего здоровья. В дополнение к этому, важно сказать, что чеснок также служит отличным источником марганца и селена, витаминов В6 и С

Сегодня эти плоды помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, в том числе атеросклероз и закупорку артерий. Их принимают как натуральное средство, снижающее холестерин, давление, а также в качестве иммуностимулирующего препарата. Также, считается, что регулярное употребление чеснока снижает риск развития онкологических заболеваний. Он богат антиоксидантами, которые «вступают в бой» со свободными радикалами в организме. Однако исследователи предупреждают, что даже незначительная термическая обработка снижает его противовоспалительный эффект.

Предполагают, что чеснок эффективен для предотвращения или улучшения состояния здоровья при:

• разных видах онкологических заболеваний;
• атеросклерозе;
• ишемической болезни сердца;
• гипертонии .

Что в овощах и фруктах полезного?

В большинстве овощей и фруктов мало калорий, но много воды и клетчатки. Еще в них есть незаменимые микроэлементы — например калий, магний, фолиевая кислота, витамины A и C. 

Нет такого плода, который мог бы заменить все овощи и фрукты разом. То есть нельзя из одного яблока или баклажана получить нужные вещества и витамины, которые есть в других фруктах и овощах. Нужно хотя бы минимальное разнообразие. Скажем, во вторник в дополнение к основному меню вы едите помидоры и кабачки, в среду — морковь и лук, в пятницу — салат из тропических фруктов и брокколи в ореховом соусе.

Вот таблица с некоторыми незаменимыми веществами, которые зачастую есть только в овощах. Мы перечислили те овощи, которые есть практически в каждом российском магазине в любое время года. 

Овощи и фрукты	Вещества	Польза вещества
Авокадо Апельсины Бобовые Шпинат и зеленые листовые салаты	Фолиевая кислота	Участвует в белковом обмене Нужна для формирования красных кровяных телец Предотвращает пороки развития у плода — продукты с фолиевой кислотой нужно есть беременным
Грибы Шпинат	Рибофлавин	Помогает расти и развиваться Нужен для формирования красных кровяных телец
Брокколи Дыня Морковь Сладкий перец Тыква Шпинат и зеленые листовые салаты	Витамин А	Помогает расти и развиваться Помогает работе репродуктивной системы Улучшает зрение Формирует кости и кожу Участвует в работе иммунитета
Брокколи  Брюссельская капуста Киви Перец Томаты Ягоды  (Витамин C есть во всех овощах и фруктах — мы перечислили те, в которых его больше всего)	Витамин С	Помогает создавать соединительную ткань Заживляет раны
Листовые салаты и овощи зеленого цвета	Витамин K	Укрепляет кости Помогает крови свертываться
Листовые салаты и овощи зеленого цвета	Витамин Е	Помогает формировать кровеносные сосуды Участвует в работе иммунитета
Листовые салаты и овощи зеленого цвета	Кальций	Помогает крови свертываться Помогает формировать кости и зубы  Участвует в выработке гормонов Помогает нервной системе исправно работать
Базилик Бананы Брокколи Чеснок Яблоки	Хром	Помогает вырабатывать инсулин Нормализует обмен веществ

Дисклеймер: не заменяйте пищу витаминными комплексами или БАДами. Если считаете, что у вас долго заживают синяки, ешьте побольше киви и томатов. Не нужно втирать витамин C в гематому. Поговорите с врачом, если вас беспокоят ваши ранки и синяки.

Что за цветок Алоэ Вера: правила выращивания и ухода, способы…