Проходной выключатель

Способ №1. Двухклавишный переключатель

Данный метод позволяет получить проходные выключатели из обычных двухклавишных моделей. Это особенно удобно, если вы не хотите тратить время на сложные изменения их конструкции или у вас нет соответствующего инструмента.

Рис. 2. Двухклавишная модель проходного выключателя

Для реализации этой модели проходного выключателя вам потребуется два двухклавишных устройства, соединительные провода и источник освещения.

Собрав все необходимое, выполните такую последовательность действий:

1. Отключите напряжение на щитке при помощи автоматического выключателя – это предотвратит поражение электротоком при монтажных работах. Будет надежнее, если одновременно вы отключите и нулевой и фазный проводник для соответствующего светильника.
2. Подключите первый из двухклавишных переключателей к фазному проводу трехжильного кабеля. Для этого отпустите клемму на выключателе и заведите туда жилу. Зажимается жила до получения надежного контакта с минимальным сопротивлением электрическому току.
3. К каждому из выходных контактов также подключите по проводу. Далее проведите их к выходным контактам второго двухклавишного выключателя.
4. От вводной клеммы второго коммутатора отведите провод к прибору освещения.

Если система освещения проводится в рамках капитального ремонта и замены всех светильников и приборов в доме, то для разводки электропитания штробятся стены. В противном случае можно обойтись наружной прокладкой в кабельном канале. В случае большой протяженности между точками переключения, проводку лучше выполнять трехжильным кабелем. Так как для промежуточного соединения проводов оптимально расходуется три провода.

В противном случае логика схемы нарушиться и в следующий раз вам попросту не удастся отключить лампочку. Поэтому если другие домочадцы могут халатно относиться к подобным переключениям, лучше переделать конструкцию устройства на одноклавишный вариант.

Устройство и задачи проходного выключателя

Двухклавишные проходные выключатели внешне схожи с обычными, используемыми для управления группами ламп светильников, люстр, бра и прочих осветительных приборов. Но как одни, так и другие используются для решения бытовых задач потребителей.

Проходные и традиционные двухклавишные выключатели служат для управления:

• двумя независимыми светильниками/люстарами;
• двумя группами ламп на одном осветительном приборе.

Но обычные двухклавишные выключатели дают возможность включать/выключать осветительные приборы с одного места, а проходные – с различных. Что и является их основной задачей и преимуществом.

Эта особенность и наличие двух клавиш даст возможность не только включить светильники в одной точке какого-либо помещения и выключить в другой, но и задействовать только часть лампочек прибора.

При необходимости можно привести в рабочее состояние осветительные приборы в смежных комнатах, частях здания. К примеру, осветить не только лестницу, но и подвал, в который она ведет. Что избавит от необходимости передвигаться на ощупь в темных помещениях и позволит экономить электричество.

Технологичные двухклавишные проходные выключатели успешно используются в любых помещениях. Это утверждение справедливо и для небольших квартир, особенно при наличии зонирования и желания оптимально использовать возможности имеющихся систем освещения

В жилых помещениях такие выключатели применяются наиболее часто, так как именно их обычно оснащают несколькими независимыми системами освещения.

Использование двуклавишных включателей бывает выгодным даже в небольшом помещении. Например, в доме-«хрущевке» с проходными комнатами или просто оснащенными двумя линиями освещения.

Чем отличаются от одноклавишных включателей?

Электроустановочные изделия на одну клавишу, причем, как проходные так и обычные, позволяют управлять только одним светильником или единственной группой ламп. А вот двухклавишный аналог — двумя.

Монтаж любых проходных выключателей отличается от замены обычных. А основное отличие в том, что владельцам помещения придется принимать более важные решения. К примеру, определять место и способ установки оборудования. И к этому нужно отнестись серьезно, чтобы избежать ошибок

В результате максимально эффективно обе разновидности изделий получится использовать в различных условиях эксплуатации.

Конструкционные особенности изделия

Проходной двухклавишный выключатель конструктивно состоит из 2-х одноклавишных аналогов. А поэтому имеет в 2 раза больше контактов для подключения проводов.

Так, если у проходных включателей, оборудованных единственной клавишей, их всего 3 (а у обычных вообще 2), то у двухклавишных — 6:

• входных — 2;
• выходных — 4.

Чтобы избежать ошибок при монтаже производители на корпусе прибора нередко указывают схему подключения или маркируют входы/выходы.

Часто можно услышать, что такое большое количество контактов нужно для обеспечения работы выключателя по принципу «перекидывания». Но такая формулировка не вполне соответствует действительности. Так как выключение происходит, когда контакты, входящие в состав двухклавишных выключателей и управляющих одной линией, просто перемещены в разные положения.

Если же указанные элементы конструкции переключением клавиши возвращены в одно положение, тогда произойдет включение лампочек.

То есть, у клавиш нет привычных пользователям фиксированных положений «включено»/«выключено», как у традиционных переключателей. Хотя у обеих разновидностей оборудования органы управления перемещаются одинаково.

На фото изображен двухклавишный проходной выключатель. Его основная особенностью – большое количество входов/выходов. В этом случае они промаркированы производителем стрелками, чтобы снизить вероятность ошибки при подключении

Большее количество контактов требует использования большего количества проводов для обеспечения работоспособности двухклавишных выключателей. Если сравнивать с одноклавишными аналогами, то их потребуется ровно в 2 раза больше.

Одноклавишный проходной выключатель

Одноклавишный проходной выключатель имеет два положения переключения и,соответственно, три контакта. Режим переключения — «перекидного характера»: один контакт должен быть общим для двух других. В одном положении замыкается с одним из них, а в другом положении- с другим.

В обычном выключателе замыкатель соединяет два контакта. Контакты замкнуты-свет горит.Контакты разомкнуты -лампочка не включена.

А в одноклавишном проходном выключателе один контакт на вход,а два других контакта-на выход.И переключая эти два контакта,можно включать или выключать источник света,вне зависимости от того,в каком положении будут контакты на втором проходном выключателе.

Поэтому,схема проходного выключателя для подключения к светильнику будет немножко другая.

Проходные выключатели бывают еще двойные. Двухклавишный -имеет двойное количество клемм. Не три,как в одноклавишном,а -шесть контактов.

Схема подключения двух проходных выключателей не сложная,если ее понять.

Схема подключения проводов двух проходных выключателей

Монтаж нужно осуществить по схеме,на которой видно, что нулевой провод нужно вести от источника электропитания к распределительной коробке и далее- на лампу или сразу на лампу без установки коробки. Фазный провод подсоединить к общему контакту одного из проходных выключателей. Два контакта одного из выключателей необходимо соединить с двумя контактами другого (можно через распределительную коробку). С общего контакта второго выключателя фазу нужно подать на второй контакт лампы.

Желательно использовать трехжильный кабель. Или три одножильных провода.

Как данную схему можно приспособить для освещения бани? Один из выключателей устанавливаете в бане, а другой -в доме. При нажатии на клавишу выключателя, контакт перебрасывается с одного на другой. И вне зависимости от того, в каком положении находились контакты второго выключателя, первым можно, как включить освещение, так и выключить. То же самое будет происходить и со вторым выключателем.

То есть, если перед тем, как пойти в баню, включить освещение, а после того, как вернулись из бани, можно выключить освещение вторым выключателем, установленным в доме.

Очень даже удобно и комфортно.

Как подсоединить проходные выключатели в трех точках доступа управления освещением

Как подсоединить проходные выключатели уже разобрали выше(какими проводами к каким контактам). Такое,управляемое подключение можно сделать к светильнику из 3,4,5 мест и более.

Тогда на первой и последней точках устанавливаются одноклавишные проходные выключатели, а между ними — двойные и перекрестные выключатели. При увеличении точек управления придется использовать гораздо большее количество проводов. В этом вся сложность.

А если несколько светильников? То что? А сколько светильников,столько схем подключения.

Преимущества установки проходного выключателя

Проходные выключатели позволяют управлять освещением помещения из двух или более мест, что является бесспорным удобством. Это особенно ценно для домов в несколько этажей с лестничными пролетами. Здесь можно установить первый переключатель на первом этаже, а следующий на втором, что позволит включить свет внизу и выключить наверху.

Особенно актуально применение проходных выключателей для управления освещением лестничных пролетов

Хорошим решением является установка одного переключателя у входа в спальню, а второго возле изголовья кровати, что позволит зайти, включить свет, приготовиться ко сну, лечь и выключить освещение. Также целесообразно монтировать выключатели при входе в дом или квартиру и в конце коридора.

Полезный совет! При помощи специальных датчиков движения или таймера, встроенного в выключатель, можно организовать автоматическое выключение освещения при выходе из определенного места.

Проходные выключатели обладают существенными преимуществами по сравнению с обычными устройствами:

• высокая надежность и безопасность эксплуатации;
• мгновенное отключение электроснабжения помещения при необходимости из любой точки;
• оптимальное расходование электроэнергии;
• низкая себестоимость;
• простая установка, не требующая привлечения специалистов;
• отсутствие сложных настроек.

Наличие проходных выключателей позволяет включить светильники внизу одним выключателем, а поднявшись по лестнице выключить другим

Недостатки проходных выключателей

Одним из минусов проходных выключателей является необходимость штробления стен под них. Организация электролинии с проходным выключателем имеет несколько минусов:

• затраты времени и сил на штробление стены при скрытой проводке;
• необходимость подключения пульта ДУ через обычную клавишу для моделей с датчиками движения;
• нерентабельность для квартиры из-за штроб под кабель и установки дин-рейки;
• сложности с определением клемм;
• отсутствие четкости положений «ВКЛ» и «ВЫКЛ».

Эксперты отмечают, что устройства больше подходят для загородных коттеджей, дач, частного сектора, чем для квартиры.

Выбор схемы подключения

Разберем детально, как правильно выполнить подключение. Нельзя забывать, что при установке проходного выключателя, надо тянуть трехжильный провод.

Расключение на две точки

Список материалов:

• медный кабель с тремя жилами;
• пара переключателей проходного типа;
• распределительная коробка.

Провод фазы необходимо подсоединить к общему входному контакту первого переключателя. Два выходных контакта соединяются с проводами от входных двух. Общий контакт второго выключателя скручивается с тем проводом, который идет от источника света. При этом второй провод от источника должен быть соединен с нулем коробки.

Сечение 3-х жильных проводов подбирается исходя из мощности источника света, которым предполагается управление.

Расключение на три точки

Список материалов:

• медный кабель с тремя и четырьмя жилами;
• пара переключателей проходного типа;
• перекрестный выключатель;
• распределительная коробка.

В перекрестных предусмотрено 4 контакта, по 2 на направления. Они представляют собой пары одновременного переключения. Для этой схемы должен использоваться кабель с четырьмя жилами.

На первой и последней точке переключения используются обычные проходные переключатели, а между ними — перекрестные. Количество возможных пунктов, посредством которых будет осуществляться управление лампами не ограничено. Однако чем их больше, тем сильнее увеличивается сложность подключения.

Подключение происходит следующим образом:

2 контакта на выход от 1 проходного выключателя должны соединится с проводами входной пары следующего перекрестного выключателя. Так продолжается до тех пор, пока цепь не замкнется на крайнем выключателе. Общий контакт подсоединяется с проводом, направленным к источнику света.

Фазный провод соединяется с входным контактом 1 переключателя, 2 провод к нулю коробки. К каждому проходному выключателю протягивается трехжильный провод, в то время как к перекрестным четырехжильный.

Известные производители проходных переключателей

Компания Легранд занимает лидирующую позицию на рынке электротоваров. Востребованность проходных выключателей Legrand обусловлена высоким качеством исполнения изделий, простотой монтажа, удобствами в дальнейшей эксплуатации, стильным дизайном и гибкой ценовой политикой. Единственным недостатком является необходимость в подгонке установочного места. Если оно не будет совпадать с изделием, могут возникнуть трудности при его монтаже, который выполняется согласно схеме подключения проходного выключателя .

Проходные переключатели фирмы Legrand

Дочерним предприятием Легранд является китайская компания Lezard. Однако от родного бренда у изделий остался лишь стильный дизайн. Качество сборки намного ниже, что обусловлено низкой стоимостью продукции.

Одним из ведущих отечественных производителей электротоваров считается компания Wessen, которая является частью фирмы Schneider Electric. Все изделия изготавливаются по новейшим технологиям на современном зарубежном оборудовании и соответствуют европейским стандартам качества. Модели обладают универсальным стильным дизайном, позволяющим вписать каждый элемент в любой интерьер помещения. Отличительной чертой выключателей Wessen является возможность замены декоративной рамки без демонтажа устройства.

Еще одним не менее известным производителем является турецкая компания Viko. Изделия характеризуются высоким качеством исполнения, надежностью и долговечностью, соответствуют требованиям электробезопасности и европейским стандартам качества. При изготовлении корпуса устройства применяется пожаробезопасный прочный пластик, который рассчитан на большое количество циклов работы.

У проходного выключателя, в отличие от обычного, три проводимых провода

Турецкий бренд Makel предлагает качественную, надежную, безопасную и стильную продукцию. Благодаря возможности подключения шлейфа без надобности задействования распределительной коробки, монтаж выключателей становится более простым, а дальнейшая эксплуатация – комфортной и безопасной.

Популярный модельный ряд проходных переключателей

Проходные выключатели Легранд из серии Velena отличаются стильным дизайном и многообразием цветовых вариаций. Здесь представлены одно и двухклавишные изделия, которые имеют пыле- и влагозащитный слой.

В серию Celiane вошли изделия, у которых круговые клавиши вписаны в квадрат. Они могут быть бесконтактными с рычажками или бесшумными. Стоимость переключателей начинается от 700 р. Модельный ряд Exclusive Celiane представлен ограниченным количеством выключателей, выполненных вручную из мрамора, бамбука, фарфора, золота, мирта и других материалов.

Цветовые решения для переключателей из серии Celiane

Самыми популярными сериями выключателей от компании Lezard являются Demet, Mira и Deriy. Здесь представлены изделия, выполненные из негорючего поликарбоната, что соответствует требованиям электробезопасности. Токопроводящие элементы изготовлены из фосфорной бронзы, что характеризуется высокой проводимостью и низким подогревом.

В серии W 59 Frame от Wessen используется модульный принцип, позволяющий установить от 1 до 4 устройств в одну рамку горизонтально или вертикально.

Среди популярных серий компании Makel можно выделить Defne и Makel Mimoza. Корпус устройств выполняется из высококачественного пластика, оснащенный внутренним надежным механизмом.

При нажатии кнопки вкл/выкл подвижный контакт проходного выключателя перекидывается из одного контакта на другой, создавая при этом условия для новой цепи в дальнейшем

Принцип работы и установка коммутирующих устройств не представляют существенных сложностей. Необходимо предварительно изучить схему подключения и следовать рекомендациям правил электробезопасности, что даст возможность осуществить надежный и безопасный монтаж устройств, тем самым обеспечит удобное и комфортное управление осветительными приборами в доме.

Сборка распределительной коробки

Начинать сборку нужно с проводников для подачи «нуля». Для этого жилу, идущую к лампе, необходимо соединить в коробке с проводом, который пришел от автоматического выключателя. При реализации схемы проходного выключателя с двух мест рекомендуется использовать клеммы типа «Ваго». Когда закончите работы с нулевой цепью, приступаете к «земле». Аналогично нужно соединить все жилы проводов, которые идут на заземление.

Провод желто-зеленого цвета нужно соединить с корпусом светильника. И осталось аналогичную работу выполнить с фазными проводами. Для этого с вводного кабеля нужно взять фазовый провод и соединить его с общей клеммой выключателя проходного типа «1». После этого общий контакт проходного выключателя «2» нужно соединить при помощи разъема «Ваго» с «фазой», идущей к лампе освещения.

Выполнив все эти манипуляции, нужно соединить все второстепенные жилы, которые отходят от выключателей, друг с другом. Как вы их соедините – не имеет значения, можете даже путать цвета. Но чтобы все было просто и понятно, рекомендуется придерживаться той расцветки, которая была ранее использована.

Двухклавишный проходной выключатель: управление двумя группами светильников из нескольких мест

Прежде чем приступать к решению вопроса подсоединения двухклавишного проходного выключателя, для начала необходимо разобраться с его конструкцией. По сути, это два одинарных проходных выключателя, установленных в один корпус. Осознав этот нюанс, вы без труда сможете разобраться с его подсоединением. Выполняется оно аналогичным способом, как и монтаж обычного одноклавишного проходного выключателя за исключением двух моментов.

1. На первый выключатель, а вернее на две его одинаковые части, подача электроэнергии осуществляется одним проводом (между собой две клеммы разных его частей просто соединяются перемычкой). На втором выключателе, с которого осуществляется подключение осветительного прибора, каждая из выходных фаз питает свой осветительный прибор.

2. Количество проводов. Если в случае с одинарным проходным выключателем прокладывается три провода к каждому из устройств, то в случае с двухклавишным его аналогом понадобится протянуть пять жил к первому и шесть ко второму. Такая разница обусловлена наличием одной общей входящей фазы на первом выключателе и двух выходящих на разные осветительные приборы на втором.

Подводя итоги всему вышенаписанному, можно прийти к выводу, что оперируя проходными и перекрестными выключателями с разным количеством клавиш, можно строить достаточно сложные схемы, позволяющие управлять освещением из необходимого количества мест – по большому счету, их может быть много. Другое дело – целесообразность таких схем. Как правило, в быту все ограничивается максимум тремя местами управления. Редко, но все-таки возникает необходимость включать и выключать свет из четырех и даже пяти мест. Но суть не в этом – дело в том, что освоив простой одноклавишный проходной выключатель и принцип его монтажа, вы с легкостью сможете оперировать этими устройствами и создавать любые удобные для вас схемы.

Автор статьи Александр Куликов

Типы выключателя на 3 точки

Выключатели с трех мест представлены двумя типа изделий: проходными и перекрестными. Последние не могут использоваться без первых. По принципу работы перекрестные делятся на:

1. Клавишные.
2. Поворотные. Для замыкания контактов используется поворотный механизм. Представлены разнообразным дизайном и обойдутся дороже обычных.

С учетом монтажа перекрестные делятся на:

1. Накладные. Монтаж производится поверх стены, не требует создания в стене выемки для установки блока. Если отделка помещения не запланирована, то такой вариант идеален. Вот только такие модели недостаточно надежные, ведь подвержены внешним факторам;
2. Встроенные. Устанавливаются в стену, подходят для работ по разведению проводки во всех типах зданий. Предварительно готовится отверстие в стене по размерам коробки переключателя.

Проходной

В проходном выключателе в отличие от классической модели встроено три контакта и механизм, который объединяет их работу. Главное преимущество изделия – возможность проводить включение или выключение с двух, трёх или более точек. Второе наименование такого выключателя «перекидной» или «дублирующий».

Конструкция проходного выключателя с двумя клавишами напоминает два независимых друг от друга одноклавишных выключателя, но с шестью контактами. Внешне проходной от обычного выключателя не отличить, если бы не специальное обозначение на нем.

Схема подключение проводов проходного выключателя в распредкоробке

Схема без заземляющего проводника. Теперь самое главное это правильно собрать схему в распределительной коробке. В нее должны заходить четыре 3-х жильных кабеля:

кабель питания с автомата освещения распредщитка

кабель на переключатель №1

кабель на переключатель №2

кабель на светильник или люстру

При подключении проводов удобнее всего ориентировать по цвету. Если будете использовать трехжильный кабель ВВГ, то у него наиболее распространены две цветовые маркировки:

белый(серый) – фаза

синий – ноль

желто зеленый – земля

или второй вариант:

белый (серый)

коричневый

черный

Чтобы подобрать более правильную фазировку во втором случае, ориентируйтесь на советы из статьи “Цветовая маркировка проводов. ГОСТы и правила.”

Сборка начинается с нулевых проводников. Соединяете нулевую жилу с кабеля вводного автомата и ноль отходящий на светильник в одну точку посредством клемм ваго.

Далее нужно соединить все жилы заземления, если у вас есть заземляющий проводник. Аналогично нулевым проводам “землю” с вводного кабеля объединяете с “землей” отходящего кабеля на освещение. Этот провод подключается к корпусу светильника.

Осталось правильно и без ошибок подключить фазные проводники. Фазу с вводного кабеля нужно соединить с фазой уходящего провода на общую клемму проходного выключателя №1. А общий провод с проходного выключателя №2 отдельным зажимом wago соединить с фазной жилой кабеля на освещение. Выполнив все эти подключения остается лишь соединить между собой второстепенные (отходящие) жилы с выключателя №1 и №2 между собой

Причем абсолютно не важно как вы их соедините

Можно даже перепутать цвета. Но лучше все же придерживаться расцветки, чтобы не запутаться в будущем. На этом можно считать схему полностью собранной, подавать напряжение и проверять освещение.

Основные правила подключения в этой схеме которые вам нужно запомнить:

• Фаза с автомата должна приходить на общий проводник первого выключателя
• Эта же фаза должна выйти с общего проводника второго выключателя на лампочку
• Два остальных вспомогательных проводника, соединяются между собой в распредкоробке
• Ноль и земля подаются напрямую без выключателей сразу на лампочки

Перекрестный

Перекрестные модели с 4 контактами, что позволяет одновременно подключить два контакта. В отличие от проходных, перекрестные модели не могут использоваться самостоятельно. Их устанавливают в комплекте с проходными, на схемах обозначают идентично.

Напоминают такие модели два спаянных одноклавишных выключателя. Специальными металлическими перемычками соединены контакты. Всего одна кнопка выключателя отвечает за работу системы контактов. При необходимости перекрестную модель можно сделать самому.

Принцип работы перекрестного отсоединителя

Проходной прибор включения и выключения света внутри имеет четыре клеммы — на вид такой же, как обычные выключатели. Такое внутреннее устройство необходимо для крестообразного соединения двух линий, которые будет регулировать выключатель. Отсоединитель в один момент может сделать расключение двух оставшихся выключателей, после чего их вместе соединяет. Результатом становится включение-выключение света.

Принцип работы проходного выключателя

В отличии от привычных для нас моделей двух- и одноклавишных выключателей для включения освещения, проходные коммутаторы выдают два включенных положения. Для работы схемы используются два проходных выключателя, которыми вы и оперируете работу ламп освещения.

Принципиальная схема работы такой электрической цепи приведена на рисунке ниже:

Как видите, на схеме от электрической проводки к выключателям подключается  фазный провод, а нулевой ведется напрямую к лампе или другому осветительному оборудованию. Если проследить подсоединение от распределительной коробки, то фаза подводится к вводу первого проходного выключателя. Далее двумя независимыми проводами выводы А и Б первого устройства соединяются с одноименными выводами второго коммутатора.  От выходной клеммы второго выключателя фаза подается к выводу лампы. Второй вывод лампы соединяется нулевым проводом.

Разумеется, что приведенная схема подключения требует дополнительных затрат кабеля для соединения выключателей между собой, но ее функционал оправдывает их с лихвой. Из-за конструктивных особенностей такой коммутатор не разрывает цепь ни в одном из положений, поэтому правильнее его называть переключателем.

В быту, по причине использования таких коммутаторов на лестничных площадках для отключения пролетов с разных точек их еще называют маршевыми выключателями.

Если вы решили реализовать такую схему у себя дома или в офисе, но не хотите переплачивать за проходной выключатель, его можно изготовить и из более дешевого двухклавишного устройства. Далее мы рассмотрим две методики, которые позволят вам изготовить проходной выключатель своими руками.

Общие сведения

Подбор, конструкции и отличия выключателей проходного типа

Основное отличие стандартных от проходных переключателей заключается в том, сколько в них контактов. Простые одноклавишник имеют лишь две клеммы, чтобы подключать провода (выход и вход), а проходного типа целых три! На обычном же электрическая цепь освещения или замкнута, или нет, и третьего просто не дано.

По внешнему виду спереди они могут казаться одинаковыми, но на клавише переходного элемента может быть значок, который состоит их вертикальных треугольников. Постарайтесь не перепутать их с элементами перекидного или перекрестного типа (о них подробнее поговорим дальше). У таких треугольники смотрят в исключительно горизонтально. Зато  со второй стороны можно заметить разницу – у проходного элемента 1 клемма сверху, а снизу расположены сразу две.

У обычного 1 сверху и столько же снизу. Большинство людей путают по этим параметрам переключатели с одноклавишными выключателями, но двухклавишные тут точно не подойдут, хотя тоже имеют 3 клеммы. Есть существенная разница в работе контактов

При замыкании одного контакта у проходного типа переключателя автоматически замыкается второй, а вот у двухклавишников подобной функции нет.  При этом обратите внимание, что предварительное положение, когда две электрические цепи разомкнуты, у проходного вовсе нет

Зачем нужны

Когда этап необходимого пройден, мы начинаем заниматься тем, что делает нашу жизнь проще и удобнее. Та же история случилась и с простыми выключателями. Есть множество различных ситуаций, когда можно пожалеть, что есть только один выключатель.

Самый простой пример – спальня. Заходите вы к себе в спальню, ночь, вы уже готовы ко сну, и для того, чтоб лечь спать, нужно сначала выключить свет, после чего по темноте идти к кровати. Да, никто не отменял вариант со светильником возле кровати, но в таком случае нужно сначала включить свет в комнате, потом подойти к кровати и включить светильник, затем вернуться и выключить свет в комнате, и только после этого пойти и лечь в кровать.

На самом деле ничего сложного, а когда вырабатывается привычка, то и вовсе перестаешь замечать. Но изо дня в день, год за годом, это огромнейшее количество лишних движений.